コストコのティラミス！驚きのカロリーやGI値を抑える食べ方を解説！

 
 
コストコに巨大なティラミスが売っているのをご存知ですか？大きい分カロリーも高いのですが、これがまた美味しいのです。一口入れれば甘さも控えめで、さらに頬張りたくなる一品。カロリーも気になりますが、止まらなくなっちゃいますよ。＾＾；
 
 
そこで今回はコストコで購入したティラミスについて、お伝えしようと思います。後半には、カロリーを気にする女性に必見！GI値を抑える食べ方も解説させていただきました。それではいってみましょう！

コストコのティラミスとは？

 
コストコの店内は広く、私のような車椅子ユーザーでも快適に買い物ができます。以前に書いた記事があるので、お時間がある際にお読みいただけるとありがたいです。

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その店内には、馬鹿でかいティラミスが売られています。なんと1個1,500gあり、値段が税込1,380円です。写真は、売り場を撮影したもの。大きい冷蔵庫に入れられ販売されています。

 
 
ケーキで1.5㎏販売されている自体、凄いことなんですがね。＾＾；
 
 
その詳細がこちらです。
 

 
大きくて魅力的ですが、カロリーや賞味期限はどうなんでしょう？次の章では、さらに詳しくお伝えさせていただきますね。
 

コストコティラミスのカロリー・賞味期限とは？

 
コストコのティラミスには、カロリー表示されていません。価格を安く提供するために大容量にしてるのでしょうが、女性にとってちょっと心配だと思います。

そこで参考にと思いいろんなコンビニのティラミスをチェックすると、100gで300kcal前後でした。ということは、(1,500g÷100g)×300kcal＝4,500kcal。だいたい1つの大きさで、これくらいあると理解した方がいでしょうね。
 
 
またコストコティラミスの賞味期限は、購入日から3日後までと表示されています。もし余れば、そのまま冷蔵庫に冷やすのが良いでしょう。

 
 
意外ですが、私の家族3人でもパクパクと賞味期限内に食べられてしまう量なんです。美味しさが決め手となっているのでしょうけど、理由が気になりませんか？次の章ではその部分にスポットを当てて、お伝えさせていただきますね。
 

コストコティラミスの美味しい秘密とは？

 
コストコティラミスは大きいですが、味に秘密が隠されています。というのもトップのパウダーとスポンジがコーヒー味で、甘さをマイルドにしているのです。

一般的なティラミスには、マスカルポーネチーズが使用されています。しかしマスカルポーネの味はほとんどしなく、独特のしつこさがありません。そのためクリームは甘さ控えめな上まるでチョコレートケーキのようで、ついつい食べ過ぎてしまうのです。

写真は、1部分をカットして断層を撮影したもの。スポンジの層が厚くないですか？

 
 
さらにカットしたものを皿に載せてみました。生クリームの部分は厚いですが、スポンジ部分と絡まって丁度いい甘さになるのです。食べ過ぎないようにセーブしましたが、余裕で1人ででも容器半分は食べられますよ。

 
 
もし量が多くて余っても、冷凍保存することができます。すると、別のメリットが出てくるのです。
 

 
写真のように食べかけの場合、ティラミスのない部分のケースをハサミで切ります。そのままラップで包んで冷凍庫に入れるだけです。この方法であれば、1人ででも十分購入できますよ。また友達と一緒に購入し、シェアしあうのもいいかも♪
 
 
写真を撮って気付いたんですが、11月に購入したときと比べ12月に購入のココアパウダーが少ないです。

まっつん

パウダーの色が濃いのが11月に購入したものです。

 
 
月によって、もしくは作る人が異なるのによってパウダーの量が違うのかもしれませんね。
 
 

GI値を抑える食べ方とは？

 
コストコのティラミスは本当に美味しいです。でもカロリーは気になるでしょう。男性でも気になるので女性は特にそう思います。そこでGI値を調べてみました。

 
要はG1値の低い食べ物ほど消化吸収がゆるやかで血糖値が上がりにくく、結果的に脂肪を溜め込みにくいのです。

ティラミスはどうなのでしょうか？これまた朗報でしたよ。
 
 
ティラミスはショートケーキやホットケーキの80という値に比べ、47という低いものでした。理由は、GI値が31と低いチーズがタップリ入っているからのようです。
 
 
しかし甘い食べ物ということで油断はいけません。ちなみに太りにくい食べ方として、以下2つの方法があります。
 

 
食後2～3時間空けることで、血糖値の上昇が抑えられるのです。昔から15:00のおやつって言いませんか？あの方法が最適なんです。

さらに1日に食べる量として、片方の手のひらに乗るくらいであればカロリーオーバーになることはありません。食べ過ぎや胃もたれすることもないので、日々の目安にするといいですよ。
 
 
凍らして保存するのや健康を考え、色々アレンジして食べるのをおすすめしますね。
 

まとめ

 
今回コストコのティラミスについて、いろいろ書いてみました。いかがだったでしょうか？
 
 
大きいですが味に雑が無いので、満足できると思いますよ。
 

 
次回に購入したときは、コストコのティラミスを大きなスプーンで大人食いしたいです。カロリーが、メチャメチャ気になりますが。＾＾；
 
 
更に筋トレの回数を増やさないといけませんね。